Sélectrot jeu simple

Hier sortie de 50  minutes entre 126 et 140 puls, trés bonnes sensations ressenties.Environ 8kms parcourus.

Ce matin séance de 1h32 , toujours en footing cool entre 135 et 140 puls et une légère accélération de 8 minutes à 145 à l'interieur de la séance.Température fraiche et trés agréable, un vrai bonheur.
Les bords de Rance sont assaillis par des centaines de sportifs, on se sent moins seul...Une carte postale ancienne de La Hisse, avec le passage de Lyvet.Les temps ont bien changé.

Bonjour à tous,

Je vous souhaite tout d'abord une magnifique année 2007 avec l'accomplissement de tous vos rêves de sportifs.

C'est fait , les fêtes sont passées.
Je vais d'abord chercher à me trouver un plan pour la préparation du marathon de Paris.
Je pense que je vais faire 4 séances par semaine en gardant une séance natation.

Pour 2007, j'ai déjà deux footing au compteur avec un de 42 minutes le premier janvier avec mes partenaires de réveillon(dont le diable de Kenyan mayennais qui a des changements d'allure dévastateurs) puis un nouveau footing de 45 minutes ce matin.