http://revedemarathon.over-blog.com/ 2005-08-11T23:28:10Z over-blog.com Atom 1.0 Generator http://accel6.fdata.over-blog.com/99/00/00/01/img/avatar.png Pronostic hippique en simple gagnant et placé spécialisé en trot. http://revedemarathon.over-blog.com/article-17446804.html 2008-03-07T19:55:06Z 2008-03-07T19:44:00Z mathieu http://www.over-blog.com/profil/blogueur-969995.html <img src="http://idata.over-blog.com/0/11/19/25//hippodrome6.jpg" />La sélection pour cette nocturne: 101 PHENIX D URZY 205 PERLE DE BANVILLE 301 QUARDMANIA 314 QUINOLA MESLOISE C'est Cagnes donc pas d'emballement! http://revedemarathon.over-blog.com/article-17029073.html 2008-02-25T12:50:06Z 2008-02-25T12:43:00Z mathieu http://www.over-blog.com/profil/blogueur-969995.html 801 - NELSON DU VAL 801 NELSON DU VAL Pas plus tard que vendredi, ce trotteur s’est montré fautif en abordant la descente. Cela faisait suite à trois impressionnants succès consécutifs dans la catégorie des amateurs. Il a par contre ensuite montré qu’il n’aurait fait qu’une bouchée de ses adversaires. il sera très dur à<a href="http://revedemarathon.over-blog.com/article-17029073.html http://revedemarathon.over-blog.com/article-16981646.html 2008-02-23T23:15:09Z 2008-02-23T23:07:00Z mathieu http://www.over-blog.com/profil/blogueur-969995.html 113OYOLA*** est capable de grandes choses quand elle est préparée, et elle vient de faire le tour deux fois pour ce bel engagement. http://revedemarathon.over-blog.com/article-6171574.html 2008-01-16T10:56:50Z 2007-03-26T21:10:25Z mathieu http://www.over-blog.com/profil/blogueur-969995.html Dimanche c'était la séance la plus longue du plan , elle a aussi été la plus dure pour moi.J'ai en effet été victime d'une belle fringale alors qu 'il me restait encore plus d'une heure de prévue.30'   142/14620'   145/15050'   154/15860'    158/16220'    138/142Jusqu'à la fin de la troisième séquence tout<a href="http://revedemarathon.over-blog.com/article-6171574.html http://revedemarathon.over-blog.com/article-6028852.html 2008-01-16T10:56:50Z 2007-03-15T22:38:15Z mathieu http://www.over-blog.com/profil/blogueur-969995.html Depuis mardi, il y a encore eu quelques kilometres de parcourus:mardi15' a 140/14515' a 145/1502x1000m en 4'20 recup 1'23 x 500m en 2'05 recup 55&quot;3 x 500m en 2'00 recup 55&quot;20' a 140/145Un grand merci à David pour la séance du mardi au stade car il m'a bien aidé à la terminé car franchement tout seul je crois que j'aurai arreté<a href="http://revedemarathon.over-blog.com/article-6028852.html http://revedemarathon.over-blog.com/article-5988914.html 2008-01-16T10:56:49Z 2007-03-12T20:24:27Z mathieu http://www.over-blog.com/profil/blogueur-969995.html Je poursuis scrupuleusement le programme de préparation &quot;du cruel coach Titi&quot;.Voilà à quelle sauce j'ai été mangé ce week-end:Samedi:25' a 140/145 puls3x4000M en 21 '  recup 2'15' a 135/140 pulssoit environ 17.5kmsDimanche:30' a 140/145 puls25' a 150/155 puls30' a<a href="http://revedemarathon.over-blog.com/article-5988914.html http://revedemarathon.over-blog.com/article-5881864.html 2008-01-16T10:56:49Z 2007-03-04T17:56:11Z mathieu http://www.over-blog.com/profil/blogueur-969995.html Ce week-end était chargé, au programme y'avait çà: samedi 30' a 150/155 3x 4000m en  en 26' recup 2' 20' a 140/145 Environ 19 kms en 2h08, une séance qui est bien passée, j'ai pris soin de bien boire pendant la séance et surtout  aprés.dimanche 30' a<a href="http://revedemarathon.over-blog.com/article-5881864.html http://revedemarathon.over-blog.com/article-5845736.html 2008-01-16T10:56:49Z 2007-03-01T20:54:18Z mathieu http://www.over-blog.com/profil/blogueur-969995.html Malgré que le genou ne soit pas encore tout à fait rétabli, j'ai recommencé les séances sérieuses:Mardi soir , c'était test de fréquence cardiaque par palier(test DELERUE), assisté de mon coach Titi qui m'a accompagné et motivé tout le long, encore un grand merci à lui: Durée 1h08 palier 1: 6'48 à 142 de moyenne palier 2: 6'50 à<a href="http://revedemarathon.over-blog.com/article-5845736.html http://revedemarathon.over-blog.com/article-5784973.html 2008-01-16T10:56:49Z 2007-02-25T11:00:18Z mathieu http://www.over-blog.com/profil/blogueur-969995.html Le traitement anti-inflamatoire fait son effet, mon genou ne me fait plus souffrir, même si il est encore un peu enflé, voici donc le programme de reprise de cette semeine:lundi: natation 2500m an 1h20mardi: CAP 30' à 140' jeudi: CAP  30' a 140/145  10' a 145/150 10' a 135/140 soit 50' samedi:  20' a<a href="http://revedemarathon.over-blog.com/article-5784973.html http://revedemarathon.over-blog.com/article-5698884.html 2008-01-16T10:57:30Z 2007-02-18T19:13:25Z mathieu http://www.over-blog.com/profil/blogueur-969995.html J'ai donc vu le medecin du sport vendredi matin: Le verdict est le suivi, je fais un épanchement de synovie au genou droit.Suite à mon choc , j'ai de l'eau qui s'est installée sous ma rotule droite.Pas de fracture ou lésions osseuses.J'ai un traitement anti-inflammatoire de 10 jours au KETUM,.Depuis la semaine dernière je ne fais que<a href="http://revedemarathon.over-blog.com/article-5698884.html