http://revedemarathon.over-blog.com/ Pronostic hippique en simple gagnant et placé spécialisé en trot. fr over-blog.com RSS 2.0 Generator http://revedemarathon.over-blog.com/article-17446804.html La sélection pour cette nocturne:


101 PHENIX D URZY
205 PERLE DE BANVILLE
301 QUARDMANIA
314 QUINOLA MESLOISE


C'est Cagnes donc pas d'emballement!

]]> Fri, 07 Mar 2008 19:44:00 +0100 http://revedemarathon.over-blog.com/article-17446804.html http://revedemarathon.over-blog.com/article-17029073.html Il a par contre ensuite montré qu’il n’aurait fait qu’une bouchée de ses adversaires. il...]]> Mon, 25 Feb 2008 12:43:00 +0100 http://revedemarathon.over-blog.com/article-17029073.html http://revedemarathon.over-blog.com/article-16981646.html Sat, 23 Feb 2008 23:07:00 +0100 http://revedemarathon.over-blog.com/article-16981646.html http://revedemarathon.over-blog.com/article-6171574.html J'ai en effet été victime d'une belle fringale alors qu 'il me restait encore plus d'une heure de prévue.

30'   142/146[...]]]> Mon, 26 Mar 2007 21:10:25 +0200 http://revedemarathon.over-blog.com/article-6171574.html http://revedemarathon.over-blog.com/article-6028852.html
mardi
15' a 140/145
15' a 145/150
2x1000m en 4'20 recup 1'2
3 x 500m en 2'05 recup 55"
3 x 500m en 2'00 recup 55"
20' a 140/145

Un grand merci à David pour la...]]> Thu, 15 Mar 2007 22:38:15 +0100 http://revedemarathon.over-blog.com/article-6028852.html http://revedemarathon.over-blog.com/article-5988914.html
Voilà à quelle sauce j'ai été mangé ce week-end:

Samedi:
25' a 140/145 puls
3x4000M en 21 '  recup 2'
15' a 135/140 puls

soit environ 17.5kms
[...]]]> Mon, 12 Mar 2007 20:24:27 +0100 http://revedemarathon.over-blog.com/article-5988914.html http://revedemarathon.over-blog.com/article-5881864.html
samedi 30' a 150/155 3x 4000m en  en 26' recup 2' 20' a 140/145
Environ 19 kms en 2h08, une séance qui est bien passée, j'ai pris soin de bien boire pendant la séance et surtout  aprés.
...]]> Sun, 04 Mar 2007 17:56:11 +0100 http://revedemarathon.over-blog.com/article-5881864.html http://revedemarathon.over-blog.com/article-5845736.html
Mardi soir , c'était test de fréquence cardiaque par palier(test DELERUE), assisté de mon coach Titi qui m'a accompagné et motivé tout le long,[...]]]> Thu, 01 Mar 2007 20:54:18 +0100 http://revedemarathon.over-blog.com/article-5845736.html http://revedemarathon.over-blog.com/article-5784973.html
lundi: natation 2500m an 1h20
mardi: CAP 30' à 140'
jeudi: CAP  30' a 140/145  10'...]]> Sun, 25 Feb 2007 11:00:18 +0100 http://revedemarathon.over-blog.com/article-5784973.html http://revedemarathon.over-blog.com/article-5698884.html Pas de fracture ou lésions osseuses.
J'ai un traitement[...]]]> Sun, 18 Feb 2007 19:13:25 +0100 http://revedemarathon.over-blog.com/article-5698884.html